我能透過反覆訴說啟發和愛的話語來平靜我的情緒。
我被賦予思想的天賦來幫助我精煉控制較低自我的能力。思想是讓人格轉化很有用的工具。我的心智是美妙的配備，能夠把智慧的光帶進尚有無知與黑暗的地方。
如果覺得自己快被情緒淹沒，可以開始寫下這些肯定句，諸如：「宇宙以完美的和諧運作。每一件事都為了我的更高益處而發生。現在我看見一個美麗而完美的宇宙。」
思考這些事，一遍又一遍地說。用聲音充滿我的意念說：「每件事都是正面的，每件事都對我有益，一切在秩序與和諧之中。」我愈將心思充滿正面的想法，愈能降低情緒的音量。
肯定靈性真理和靈魂定律，例如和諧、平衡與和平。如果持續使用那些更高的語彙，它們的振動就會開始平復我的情緒，這要求紀律和練習，並沒有輕鬆的解答。
必須真正想要並用意志把自己送進入更高的境地，那麼我希望的結果自然會發生。
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